Valeriana
Valeriana officinalis · Caprifoliaceae
También conocida como: Hierba de los gatos, valeriana oficinal
Origen: Europa y Asia · Varios (Europa)
Toxicidad: Baja
Origen
Europa y Asia.
Ecología
Hierba perenne de raíz de olor fuerte y desagradable.
Localización
Cultivada; en México también se usan valerianas nativas.
Parte utilizada
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Preparación
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Dosificación
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Aplicación
Oral.
Experiencia tradicional
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Estudios farmacológicos
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Ensayos clínicos
La evidencia para el insomnio es mixta: algunos estudios muestran mejoría leve del sueño.
Efectos secundarios
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Contraindicaciones
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Precauciones
Puede sumar su efecto al de sedantes y alcohol. No manejar después de tomarla. Suspender antes de una cirugía.
Fuentes
- Manual del participante, curso «Herbolaria: plantas con propiedades medicinales» (2025), ponente Ing. Rodolfo Abundio López.
- Agencia Europea de Medicamentos (EMA): monografía herbal Valerianae radix
- NCCIH, Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.: Valerian
- Ilustración: Franz Eugen Köhler, Köhler's Medizinal-Pflanzen (1887). Dominio público.
Información educativa de la herbolaria tradicional. No sustituye la consulta médica.